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Senioren - Gesundheit und Sport

Foto: SeniorengymnastikAuto, Aufzug, Rolltreppe – immer perfektere Technik erleichtern uns das Leben. Dies führt jedoch auch dazu, dass unsere Muskeln zu wenig gebraucht werden und uns kaum noch körperlich anstrengen. Doch Inaktivität bedeutet gerade im Alter ein nicht zu unterschätzendes Risiko. Vier von fünf der über 50-Jährigen treiben heute nicht regelmäßig Sport. Bewegung und Sport für alle Älteren zu fördern, ist daher eine zentrale Herausforderung für die Gesundheitsprävention.
Missverständnisse halten viele Ältere jedoch von Bewegung, Spiel und Sport ab. „Ältere sollen sich schonen!” „In der Prävention gibt es jedoch keine andere Maßnahme, die einen dem körperlichen Training vergleichbaren Effekt besitzt. Die Förderung von Bewegung und Sport bei älteren Menschen trägt somit zu einer selbst gestalteten Lebensführung als Grundlage eines gesunden und zufriedenen Älterwerdens bei.
In Ingolstadt gibt es zahlreiche Sportvereine, an die sich Senioren wenden können. Jedoch auch im oder über das Bürgerhaus gibt es eine Vielzahl entsprechender Angebote, an denen jeder, der sich nicht mehr zu den ganz Jungen zählt, gegen eine geringe Gebühr teilnehmen kann. Einmaliges kostenloses Schnuppern ist hier ausdrücklich erwünscht. Wichtig ist es besonders für Senioren, dass eine qualifizierte Anleitung für die sportliche Betätigung stattfindet. Die Übungsstunden des Bürgerhauses werden deshalb von lizenzierten Übungsleitern des Bayerischen Landes-Sport-Verbandes e.V. durchgeführt. Die Termine finden überwiegend im Bürgerhaus Neuburger Kasten und in den Schulsporthallen statt und können dem Bürgerhaus-Programm und der Presse entnommen werden.
Werden Sie aktiv! Machen Sie mit bei den Sportgruppen „Fit und Aktiv" des Bürgerhauses.
Kontakt:
 
45 Bürgerhaus - Neuburger Kasten
Mehrgenerationenhaus mit Seniorenbüro
Fechtgasse 6
85049 Ingolstadt
Telefon:
0841 305-2830

Fax:
0841 305-2839

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